Categoría: Consejos

La colina es crucial para la salud de su hígado

Historia en Breve La colina se encuentra en grandes cantidades en las yemas de huevo, es un nutriente esencial para la salud del cerebro, sistema nervioso y función cardiovascular. También es esencial para la prevención de la enfermedad del hígado graso Un estudio que analiza el impacto de la colina en la gravedad de la...
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Once sencillos cambios en tu dieta que pueden ayudarte a perder peso

Tu dieta es un pilar fundamental para que tu operación bikini funcione. Y no es necesario acudir a grandes y costosas estrategias para ver resultados sino que sencillos cambios en tu dieta pueden ayudarte a perder peso como los once ejemplos que mostramos a continuación. Reemplazar bebidas azucaradas por agua Un objetivo a lograr siempre...
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Siete consejos para salir del estancamiento al entrenar en el gimnasio

Con el paso del tiempo todos acabamos llegando a un punto en el que nos vemos estancados. Un punto que parece que no somos capaces de superar y en el que, a pesar del paso de los meses, nosotros nos vemos y nos sentimos igual. Hoy vamos a ver, llegados a este punto, qué podemos...
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Yohimbina para perder grasa: Beneficios, cuándo y cómo utilizarla…

La yohimbina es un suplemento utilizado para la pérdida de grasa corporal, y bajo mi punto de vista, es de las mejores opciones que hay pero con matices, así que voy a hablar en profundidad sobre ella. La yohimbina es un alcaloide que se encuentra de forma natural en la corteza del árbol Pausinystalia johimbe en África central,...
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90 % de la sal marina contiene plástico

Historia en Breve Los datos de diversas investigaciones demuestran que el 90 % de la sal marina vendida en todo el mundo contiene micropartículas de plástico y esto ha hecho que los investigadores estimen que la mayoría de las personas consumen al año casi 2 000 partículas de su sal marina Su cuerpo requiere una...
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La temible retención de líquidos: qué es, por qué se produce y cómo podemos acabar con ella

Uno de los problemas que más nos importa y nos tiene preocupados a la hora de controlar el peso es la temida retención de líquidos. Este proceso se sucede en muchas personas y sus causas son varias. Por eso en este post lo que queremos es ahondar más en sus causas, efectos y cómo solucionarlo...
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Queso curado, semicurado, tierno y fresco: estas son sus diferencias nutricionales

El queso es un derivado de la leche de diferentes animales que tras un proceso de cuajado o eliminación del suero y un tiempo de maduración, adquiere una consistencia diferente. Así, dependiendo de la leche de origen pero sobre todo del tiempo de curación, encontramos distintas alternativas. Te mostramos las diferencias nutricionales entre quesos curados,...
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SEIS ALIMENTOS QUE PUEDEN AYUDARTE A HACER FRENTE A LA DISFUNCIÓN ERÉCTIL

La disfunción eréctil es un problema muy frecuente en la vida sexual de muchas parejas y un estilo de vida sano puede ser de gran ayuda para revertir su presencia o prevenir su desarrollo. De hecho, una buena dieta podría tener un rol relevante, por eso, te mostramos cinco alimentos que pueden ayudarte a hacer...
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Los beneficios de Ecklonia Cava

Ecklonia cava es una especie de alga cuyos extractos están disponibles en forma de suplementos dietéticos. Un tipo de alga parda, Ecklonia cava, se encuentra en las costas de Japón, Corea y China. Cuando se consume en forma de suplemento dietético, se dice que Ecklonia cava trata una variedad de problemas de salud. Los estudios...
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Mejore su salud al optimizar su ritmo circadiano

Historia en Breve Casi todas las células de su cuerpo tienen su propio reloj circadiano, el cual regula la activación y desactivación de sus genes Para optimizar su salud, es importante prestar atención y respetar los ancestrales patrones de vigilia, sueño y alimentación Dormir menos de 6 horas por noche aumenta drásticamente su riesgo de...
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